“An apple a day keeps the doctor away” (uma maçã por dia mantém o médico afastado) – Ditado Inglês.
A fruta ajuda no emagrecimento, controle dos níveis de açúcar no sangue e colesterol.
Além de se rica em fibra, a maça é antioxidante, melhora a respiração, retarda o processo de envelhecimento, evita a indigestão, diminui os riscos de infarto e de câncer. Essas são motivos suficientes para incluir a maça em sua alimentação diária (Sim! Pelo menos uma unidade por dia).
Quando a fome bater fora de hora se renda-se a maça, além das poucas calorias a fruta colabora para que a sensação de saciedade dure por mais tempo.
A maça pode ser consumida crua, cozida, assada, em chás, sucos, geléias... Apenas evite tirar a casca! A fruta conserva na casca propriedades antioxidantes.
Como comprar? As maças com coloração mais viva e bem maduras indicam qualidade.
Leia mais: http://issuu.com/meninasdarecepcao/docs/setembro011
Ou clique nas páginas:
Nenhum comentário:
Postar um comentário